女性の薄毛に最適!【豆乳+黒ごま】育毛ドリンク作ってみた!

女性の薄毛に最適!「豆乳黒ごまドリンク」作ってみた!

豆乳が髪に良いことは知られていますが、豆乳に黒ごま混ぜるとさらに効果的になります。豆乳に黒ごまを混ぜた、女性の薄毛に最適な育毛ドリンクを作って飲んでみたのでご紹介します。

材料として購入してきたのは、以下2点です。近所のスーパーで買ってきました。

・「おいしい無調整豆乳」(キッコーマン)・・・236円(税込)
・「すりごま 黒」(CGC)・・・104円(税込)

かかった費用は合計340円です。豆乳は、どこのスーパーでも見かけるおなじみのモノ。すりごま(黒)は、ゴマやきな粉が陳列されている食品コーナーにありました。ゴマは、つぶされていない粒状のものもありますが、すりつぶしてある「すりごま」のほうが好ましいです。

この2つの食材で育毛ドリンクを作っていきます。まずは、豆乳を200ccほどグラスに注ぎます。

次にすりごま(黒)をティースプーン一杯取り、豆乳に混ぜます。

後は混ぜて飲むだけです。すりごまは溶けずにグラスの底に溜まってしまうのでストローでかき混ぜながら飲むことにしました。

早速味見してみました!

豆乳に香ばしいごまの香りが重なっていい感じです。決してまずくはありません。ストローで飲んでみましたが、豆乳に混ざった黒ごまもストローで吸い上がってきます。思っていた以上に美味しくいただきました!

今回消費した豆乳は200ml程度。1リットルで236円のモノを購入しましたので、1日にかかる豆乳の費用は236÷5=約47円

黒ごまは1袋104円のモノ。1袋でティースプーン20杯分ぐらいあります。1日にかかる費用は5円ほど。

1日にかかる豆乳と黒ゴマの費用は、47円+5円=52円。

毎日飲んだとしても、1日かかる費用は50円程度、1か月で1500円程度です。とっても髪にいいのに安くて経済的です!

豆乳が髪にいいとされる理由!

豆乳が髪に良いとされる第一の理由は、イソフラボンが含まれているからです。イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと分子構造が似ており、女性ホルモン様物質としての働きがあります。女性ホルモンの減少によって薄毛に悩まされている女性には、女性ホルモンを補うという点で効果的です。

イソフラボン以外にも髪に良いとされる以下の成分が含まれています。

・大豆たんぱく質
豆乳は大豆を主原料としており、たんぱく質が豊富に含まれています。たんぱく質は髪の原料であり、豆乳に含まれる植物性たんぱく質は、飽和脂肪酸やコレステロールが少ないのが特徴です。より健康的に髪の原料を摂取することができます。

・レシチン
グリセロリン脂質の一種。毛根細胞や頭皮細胞の新陳代謝を促す効果や頭皮の血管を太くして血流を良くする効果があるとされています。

・ビタミンB群
細胞の再生をサポートし、毛母細胞を活性化する働きに加えて皮脂の過剰分泌を抑制する効果があるとされています。

・ビタミンE
脂肪の酸化を防いで血流をよくする働きがあります。女性ホルモンの分泌を活発にする働きもあります。

豆乳に黒ごまを混ぜるとさらに効果的!

豆乳だけでも女性の薄毛対策には効果的ですが、黒ごまを加えることでさらに効果的になります。ごまには、タンパク質、アミノ酸がバランス良く含まれており、髪の原料補給に効果的です。血流を改善するビタミンEや、細胞を活性化するビタミンBも含まれています。

さらに、細胞の再合成に役立つカルシウム、マグネシウム、鉄分などミネラル成分も豊富に含まれているため、豆乳に含まれている大豆たんぱく質をより効果的に髪に合成する働きが期待できるのです。

また、黒ごまには抗酸化作用のあるゴマリグナリンという血液をサラサラにする成分が含まれており、頭皮を流れる毛細血管の血流改善にも効果が期待できるのです。

豆乳だけでも髪には良いですが、黒ごまを混ぜ合わせて飲むことで薄毛対策により効果的です。

女性の薄毛に最適な育毛ドリンクを紹介しました。薄毛対策に最適な食べ物については以下のページで詳しく紹介しておりますのでご参考に!

・参考:※激安一日127円!育毛の最強食材は【納豆+黒酢】で決まり!

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